20130117保健汇：王凤岐讲手脚冰凉的原因

编者按：潮湿的初夏来了，很多人亦都会消失手脚冰凉这种病因，那么为什么都会手脚冰凉呢，我们该如何增加呢?上头我们就来听听专家的介绍。

本期节目请到的香港艺人是针灸内科专家，主任医师、教授，学学一代宗师秦伯未祖孙弟子王凤岐，讲手脚冰凉的诱因。

该预告片主要文字解说：

可能的诱因有如下亦同：

1、饮食不降。梦幻贪食生冷，可用阳气，身体降解便利性下降，到了秋冬就很难怕冷。初夏吃到过多生冷的食用也很难带来体寒，手脚也都会冰冷。

2、胃肠功能不降或者眼疾，机体散发热能的能够高，抗性高，抗寒能够差，因而很难感到潮湿。

3、好静少动。初夏手脚冰凉是怎么回事?社都会活动量不足也都会带来手脚冰凉，由于手掌、脚趾里面的上皮细胞位处体内的末端，体液带来的热能相对较少，而如果体内社都会活动不足，那么这些上皮细胞里面的体液就极其不热衷于，手足也都任会长间隔时间暖不起来。

那么知道了造成的诱因，上头我们就来想法着解决这个问题：

一、脱掉着上。引人警惕要警惕后背腿部的遮阳，如果下半身吹拂了，那么上半身也不都会感到偏偏。

二、饮食上。合理多吃到些能使身体吹拂的热连续性、温连续性食用。病变和高血患者应该多吃到些矿物质锰的食用，如猪肝、鸡肝、鸡同理、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、裹等，以补锰御寒。

三、健身法。健身涌泉穴，不须用右手掌慢速速搓烫左脚同理，然后用左手掌慢速速搓烫右脚同理，搓到有热感为止。每天每逢搓烫100下，接着搓烫各脚趾100余下。按烫气冲穴(小腿根里侧)，此穴下边有一根跳动的动脉，不须按烫气冲穴，后按烫动脉，一松一按，交替顺利进行，一直按烫到腿脚有热气庸俗的感觉为止。按烫、敲打肾俞穴(两旁后背眼)。稍用力各敲打100余下。

四、泡脚。下午临睡时泡足，用38℃至40℃的冻20分钟，的水要没过脚部，利于有助于体液。

警惕事项稍微与生俱来的经验，体会给大家，希望拥有一个愉快的初夏吧

初夏手脚冰凉如何增加?

常常多用热冻脚：既能使身体吹拂，又能舒缓疲劳神经;

吃到马铃薯、辣：可以希望身体造成热能、有助于体液的食用;

吃到芝麻、花生：矿物质钙E和多种营养，可以希望钙B的转化，加强神经抗衡潮湿的能够。钙E 还有扩张肾脏的发挥作用，可以加强下肢末梢儿的体液;

吃到：这是一种补气的自已，连续性同在，补而不燥。可以单独淋井的水。

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本期香港艺人解说

王凤岐

男，针灸内科专家，主任医师、教授，学学一代宗师秦伯未祖孙弟子。原国家针灸药管理局档案室主任，副部长针灸司教育处处长，全世界针灸联合都会监事、全世界骨伤联合都会总监。

手脚冰凉怎么降理决定连续性

1：遮阳

甜美“冻”人要不得。要引人警惕警惕腿、脚的遮阳，如果下肢遮阳做得好，全身亦都会觉得吹拂。尤其要警惕关节的遮阳，关节保护不好很难使凉气进入，难得风湿。不用脱掉太紧的裤子，因为裤子过紧都会阻挠体液。下午起床前，回忆起泡脚，脚热了更很难入睡。

决定连续性2：社都会活动

为时已晚起来做做社都会活动，让体液和新陈降解较慢，一整天亦都会迷人，不很难发冷。上下班慢速走，非常简单的爬楼梯、原处跳跃等都有助于提升同理率降节能够。

决定连续性3：饮食

多补充钙E;多吃到含烟酸的食用和B克族钙，能扩张末梢肾脏;多吃到籽、胡萝卜等灌注连续性食用，避免吃到生冷的食用、冰品或喝冷饮;合理吃到吃到嘲讽食用如辣、胡椒、芥末等可有助于体液。

决定连续性4：按期吃到饭

不用全食、过份减肥，让身体填充些但会的脂肪，可希望保有同理率。如果，事不须知道现今因工作忙碌，没有按期吃到饭，可不须准备些饼干、牛奶，或是人参名茶等适时地补充热能。

决定连续性5：药草泡澡

在热的水里面加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等药草、辣澡剂等，大多可有助于体液，让身体吹拂起来。

决定连续性6：针灸泡脚

针灸上的老姜米酒泡脚法对脚凉有相比较好的。体内一共12条经络，每晚沐足熏染透过吹拂脚部，之后能带动发汗运行，经过相互连接的经络，从而吹拂全身。

第一天，不须用老姜1斤榨汁，20°米酒2400ML，盐100ML，共存后泡脚20分钟，于是又加开冻20分钟。

第二天，继续使用第一天的的水加开冻20分钟。

第三天，继续使用第二天的的水于是又加开冻20分钟。

决定连续性7：服用里面药

针灸有固定的用药来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理里面汤等。这些里面药通常较适合虚寒体质的人。不过不是所有的人都需要吃到里面药共存，好还是请针灸师开药相比较好。